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あと4日

2004年10月7日 ダイエット
■便通
■運動　ストレッチ

あさ（07：00）　アフタネーンティーのマフィン（かぼちゃとチーズ）　
　　　　　　　　　食パン（半分　バター）　麦とじゃこのおかゆ　
　　　　　　　　　ポテトとミートボール（6串）　午後の紅茶　　豆餅（1コ)　
　　　　　　　　　揚げかきもち（3枚）
ひる
よる

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