あと12日

■便通　　×
■運動　　骨盤体操　ピラティス腹筋　

あさ（08：00）　食パン（2枚）　栗おにぎり（5つ）
ひる　　　　　　　　ー
よる（17：00）　バナナ（1本）　ヨーグルト（ナタデココ）　コーヒー

＜気分＞普通
＜体調＞普通

・骨盤体操で　太ももからお尻にかけてのラインが変わってきたような