あと54日 (-2.1kg)
2004年8月18日 ダイエット51.1kg 24.1％
■便通・・ コロコロ （便秘気味）
■運動・・筋トレ（お腹 腕 太もも お尻）
あさ（08：00） 低脂肪乳 ブランフレーク ひまわりの種
ひる（13：00） 発芽玄米おにぎり（昆布 鰹節 ゴマ） かぼちゃ
牛肉とピーマンと玉ねぎ炒め（にんにく しょうが）
よる（18：00） 枝豆 ヨーグルト（フルーツ） 白菜と厚揚げの煮物（ちくわ）
＜気分＞Good
＜体調＞今日も なんとなく目がすっきりしない 右目の視力がかなり落ちて見え難い ふくらはぎもまだ完全に癒えず
・最近 停滞期かな〜 51kgの壁をなかなか超えられん（>.
■便通・・ コロコロ （便秘気味）
■運動・・筋トレ（お腹 腕 太もも お尻）
あさ（08：00） 低脂肪乳 ブランフレーク ひまわりの種
ひる（13：00） 発芽玄米おにぎり（昆布 鰹節 ゴマ） かぼちゃ
牛肉とピーマンと玉ねぎ炒め（にんにく しょうが）
よる（18：00） 枝豆 ヨーグルト（フルーツ） 白菜と厚揚げの煮物（ちくわ）
＜気分＞Good
＜体調＞今日も なんとなく目がすっきりしない 右目の視力がかなり落ちて見え難い ふくらはぎもまだ完全に癒えず
・最近 停滞期かな〜 51kgの壁をなかなか超えられん（>.
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