あと61日　　（−2．6kg）

51．6kg　27．8％　　　⇒5日目
■便通　○　　　
■運動・・腰ひねり（1セット）　ストレッチ　筋トレ（大腰筋　腕　胸　スクワット　腹筋　内腿）

あさ（08：50）　黒ゴマ食パン（少し）　C・オーレ（普通牛乳）
ひる（15：00）新じゃがのそぼろ煮　　　鶏とナスのみぞれ和え（鶏から揚げ　ナス　　　　　　　　　　　　かぼちゃ　ししとう　大根おろし）
よる（18：50）　かぼちゃの鶏そぼろあん　　みそ汁（とうふ　なめこ）　　
　　　　　　　　　　ゆずこんにゃく（みそ）

＜気分＞普通
＜体調＞普通

★今日の　昼と夜はお惣菜。おいしかった〜♪

【セルライト】　セルライトって本当に醜い！それが　私のお尻から裏腿にかけて　かなりある。ダイエットとリバウンドを繰り返し続けたり　ストレスや冷え　むくみやすい体質のせいだろう。