あと62日　　（−2．8kg）

51．8kg　　27．5％　　　　　⇒生理4日目
■　便通　　×　　　　　　　
■　運動・・お風呂（60分）

あさ（07：00）　メロン（2切れ）　C・オーレ
ひる（12：20）　お粥（発芽玄米　サケフレーク）　漬物（大根　にんじん　きゅうり）　
　　　　　　　　　　だし巻き卵（1切れ）　　みそ汁（なめこ　豆腐）
よる（19：00）　枝豆　　だし巻き卵（1切れ）　ヨーグルト（ナタデココ）

＜気分＞イライラ・・
＜体調＞疲労困憊

【イメージトレーニング】　といっても　たいしたことをするわけではなく　キレイな女優さんや芸能人を見て　こんなふうになりたいなぁ〜といつも頭の中に思い描きます。これって　結構いい刺激になったりしませんか？